我現在真的是太安逸了,天天都在吃零嘴(有志工老師跟同事互相帶東西分享)
                                                                               
一直不敢站上體重計....今天鼓起勇氣站上去....整個大驚!
                                                                               
再這樣下去,我不就跟大一的時候一樣胖了嗎?!
                                                                               
所以擬定減肥計畫:
                                                                               
1.戒掉飲料,只喝水
                                                                               
2.零嘴少吃(人家帶來的,意思吃一點點就好)
                                                                               
3.下班後去運動(打球、慢跑)
                                                                               
4.晚餐後不吃零食
                                                                               
5.睡前做養生操(以前做這個多少有點效果)
                                                                               
                                                                               
我不想再過以前胖子生活~>"<

昨天下班後自己去打籃球,今天因為手有點酸,所以改去慢跑,希望能一直持續下去!

fight!oh!
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私の前世は日本人かもんー

ainori 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • Bear410
  • 哈哈....<br />
    施施也是該減肥<br />
    一直不趕站上體重機面對現實<br />
    但是其實自己心知肚明....又胖了<br />
    直到...<br />
    配合學校所以昨天去體檢<br />
    <br />
    天啊...天啊....<br />
    我快暈了!!<br />
    這樣下去還得了<br />
    施施這回下定決心要努力減肥
  • 如果你不嫌遠,看你要不要來中山國小找我一起運動~<br />
    我們的籃球場不太有人來,大部分都是閒閒的小學生(忙碌的小學生都去安親班了)

    ainori 於 2009/02/16 09:41 回覆

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